Los días festivos: un momento de reuniones navideñas, tiempo con personas que nos importan y, seamos honestos, un momento de estrés. Agregue a la ecuación los arreglos de crianza compartidos debido a la separación o el divorcio, lo que genera un mayor estrés para todos. La logística adicional, la interacción forzada entre los padres que pueden no haber descubierto cómo comunicarse de manera más efectiva entre sí y un cambio en las rutinas regulares se suman al estrés que sienten todos los involucrados, sobre todo los menores.
El estrés continuo puede afectar negativamente la capacidad de un menor para concentrarse en la escuela, la capacidad de un menor para formar relaciones positivas con los demás y el bienestar físico de un menor, como problemas estomacales, dolores de cabeza y problemas para dormir, por nombrar algunos. El estrés experimentado por un menor puede incluso aumentar las posibilidades de problemas de salud física y mental a largo plazo en la edad adulta. Si actualmente está involucrado en una disputa por la custodia de los hijos o ha pasado recientemente por ella, hay cosas que puede hacer para ayudar a limitar el estrés que sienten los menores involucrados:
Consejos para reducir el estrés experimentado por los menores durante las disputas de custodia:
- Cree una rutina y trabaje para mantener la calma, especialmente cuando sus hijos estén con usted. Los menores avanzan con la previsibilidad, por lo que, aunque las cosas a su alrededor pueden ser caóticas en el momento, asegurarse de que el tiempo con usted sea lo más tranquilo y agradable posible es clave para reducir sus niveles de estrés. Antes de un intercambio, intente hacer planes para hacer algo divertido cuando el menor regrese a su casa. Puede darles algo que les haga enfocarse en el futuro y ayudarles a fomentar la idea de que las cosas estarán bien.
- Concéntrese en sus hijos cuando estén con usted. Navegar por la crianza de los hijos entre dos hogares puede ser extremadamente difícil, especialmente cuando usted y el otro padre no están en la misma página sobre cómo deben manejarse las cosas. Preocuparse o tratar de controlar lo que sucede en la casa del otro padre no solo afectará negativamente su capacidad de disfrutar el tiempo con su hijo, sino que sus preocupaciones se convertirán en las preocupaciones de su hijo. Su estrés se convierte en el estrés de su hijo.
- Mantenga límites consistentes con su hijo. Los menores necesitan consistencia y límites, especialmente cuando hay un período de transición. Permitir que su hijo conozca todos los detalles de su situación legal o ponerlo en medio de disputas familiares en curso puede ser perjudicial no solo para el bienestar de su hijo sino también para su asunto legal si comparece ante un juez. Al tribunal no le gustan los informes de menores que conocen detalles específicos sobre cualquier litigio en curso, especialmente si dicha evidencia sugiere que los menores están siendo obligados a “elegir bandos”. Siempre es mejor mantener las “cosas de adultos” entre los adultos y asegurarse de que los menores sepan que pueden amar a cada padre.
- Asegúrese de crear un espacio seguro para que los menores compartan sus sentimientos. Los padres generalmente quieren proteger a sus hijos; sin embargo, lo contrario también es cierto: los hijos quieren proteger a sus padres. Si los menores sienten que uno de los padres se molestará al escuchar sus sentimientos (ya sean negativos o positivos, especialmente cuando involucra al otro padre), los menores pueden optar por mantenerlo reprimido, lo que aumenta el estrés que soportan. Hacerles saber a sus hijos que está bien hablar podría brindarles la ayuda que necesitan para sentirse mejor. Si no está en condiciones de escuchar los sentimientos de su hijo de una manera saludable, eso es perfectamente comprensible, especialmente si la ruptura o el divorcio son recientes. Una gran alternativa es encontrar un consejero o alguien capacitado para ayudar a crear este espacio seguro para sus hijos.
Nadie dijo que pasar por disputas por la custodia de los hijos fuera fácil, y tomará tiempo para que se desarrollen las nuevas rutinas y tradiciones. Sea paciente y comprenda que si bien las cosas pueden ser difíciles en este momento, eso no significa que seguirán así. Lo que es más importante, recuerde que cuanta más estabilidad y compostura pueda mostrarles a los menores, mejor estarán ellos y, en última instancia, usted también.
Si usted o alguien que conoce quiere aprender más sobre custodia, nuestra firma de Modern Legal está aquí para ayudarlo.
Tenga en cuenta: estos materiales educativos se basan en la ley de Carolina del Norte, donde se basa la práctica legal. Si bien las ideas pueden tener una amplia aplicabilidad, los lectores deben consultar con un abogado sobre las leyes específicas de su estado o país.
Inspired by her own experiences with domestic violence and the family court system, Theresa E. Viera became the first lawyer in her family, graduating from the University of North Carolina School of Law. She has dedicated her career to helping families find healthy solutions through various legal tools, including negotiations, mediation, collaborative law, and litigation when necessary. With years of experience in Family Law, she strives to inspire others and make a positive impact on the lives of her clients, just as her mother’s attorney once inspired her.
